Arduino.ru

Код готовый ищи в разделе «ищу исполнителя». Если сам можешь что то писать, то подсказка - используй ШИМ на аналоговых выводах, но управлять реле нужно через мосфет. 

На аналоговых выводах наиболее распространенного контроллера Ардуино Atmega328 аппаратного ШИМ нет.

Кстати, при таких частотах ничто не мешает использовать и программный ШИМ: см. blink.

Тока помни, что механическое реле не предназначено для переключений несколько раз в секунду

не совсем так, есть в трансиверах режим прослушивания в паузах между передачей сигнала, там механическое реле справляется, модель не подскажу, ну и герконовые неплохо в телеграфных ключах работают, то же РЭС-64

Хорошо, не все механические реле... и далее по тексту

У любого механического реле есть дребезг. Вот он и ограничивает скорость переключения. Если конечно это не вибратор для повышения напряжения на лампы из аккумулятора.

Количество срабатывание реле на отказ можно найти в справочнике. Это цифры лежат в пределах от 100000 до 1000000. Если скажем, реле будет срабатывать 3 раза в секунду , то в час оно сработает около 10000 раз или через 10 часов примерно уже никто не сможет гарантировать его работу. Для хорошего реле этот срок не превысит 4 дня. Успеет за это время выполнить Ваше устройство то, для чего предназначено?

Подтверждаю. Сделали для одной птицефабрики АСУ ТП. И стали оттуда рекламации приходить на контроллерные модули с релейными выходами. Горят, мол, не успеваем менять. При пристальном разбирательстве выяснилось, что разработчик системы завел на релейный выход ШИМ с периодом 1 с. 2 недели - реле на выброс.

Так оно ж трещало как пулемёт. Или это нормальным считалось?

Внутри периода ШИМ-модуляции реле переключается один раз, просто в разные моменты относительно начала периода. Период 1 секунда. Оно в лаборатории не сильно заметно, а в условиях цеха, тем более в шкафу, да еще внутри контроллерного модуля. Его вообще не слышно.