Arduino.ru

напишите пример, с которым начинаются проблемы. так как то, что у вас написано, должно исполнятся явно быстрее 1 мс

Вам надо её переписывать, а не повышать быстродействие. 

В смысле переписывыть ??? В ассемблер или в коды ???

Да, нет, просто нормально написать считывание сигналов когда они приходят, а не когда до них loop доберётся.

Мне требуется считывать синхроинпульсы бытовой сети 100 Гц и в зависимости  от условий выдавать импульсы с задержкой.

int valTemp1 = 0; // переменная для хранения значения потенциометра
int valTemp2 = 0; // переменная для хранения значения потенциометра
int Imp1 = 0 ;
void setup()
 { 
    
           pinMode(3, INPUT); // установка порта на PIN 3. Счетный вход.
                           pinMode(6, OUTPUT); // управление выходной сигнал
     }


void loop() {
 
 
Imp1 = digitalRead(3);//опрос порта 
delay(5);//задержка импульсов на выход
digitalWrite(6,Imp1); // выдача в порт принятого значения
}

интересно....может попробовать в цикле while {} ???

Так я и думал, что delay гадит. "Blink без delay" читайте.

диммер, что ли, делаете? только сегодня обсуждали... Поищите поиском в гугле, как делать диммер с помощью ардуино, там и примеры кода есть, поучитесь.

Ммммм....!!!!

Мдя, поциент похоже и неграмотный.(((

Попробуйте! И в операторе if заодно :)))

Слышал про прерывания... как их можно применить к данной теме ???

Посолить, поперчить, варить до готовности.

То есть гугла не признаем принципиально. В предыдущей теме даже сайт написал, правда по русски. 
Можно и нужно, вот только, сумеете ли?

Читайте про прерывания. http://arduino.ru/Reference/AttachInterrupt вам в помощь.